Langsames und sehr sanftes Üben.
Hier achten wir besonders auf die Achtsamkeit mit dem Körper.
Die Bewegungen werden allenfalls durch Hilfsmittel (Yoga-Props) unterstützt.
Auch das Üben von Meditation und Pranayama (Atemübungen) ist fest im Programm.
Geeignet für:
Besonders für die Generation 50+.
Aber auch Jüngere, welche sich eine ruhige Auszeit nur für sich gönnen möchten.