Meditation und Pranayama

Die Meditation ist eine uralte und sehr bewährte Methode den Geist zu kontrollieren fördert die Resilienz.
Eine regelmässige Praxis kann uns helfen, den Alltag leichter zu bewältigen und fördert einen gesunden Schlaf, sowie einen entspannten Geist.


Pranayamas sind Atemübungen und Techniken, sie bereiten eine Meditation oder Yoga-Praxis vor oder schliessen diese ab.
Je nach Technik können sie anregend oder beruhigend wirken.
Sie sollten der entsprechenden Tageszeit angepasst sein und von Yoga-Neulingen nur unter Anleitung einer erfahrenen Yoga-Lehrperson durchgeführt werden.


An den Meditations- und Pranayama-Abenden führe ich euch durch die Meditation und leite die Atemübungen genau an.
Ihr könnt euch von wunderschönen Techniken und Übungen inspirieren lassen und den Abend einfach ganz für Euch geniessen!

Aktuelle Daten

2019
Dienstag, 20.15-21.00 Uhr
12. November
10. Dezember

2020
Dienstag, 20.15-21.00 Uhr
7. Januar
21. Januar
Sonntag, 19.30-20.15 Uhr
19. Januar
2. Februar

Preis: CHF 25.00/Kurs
Vorauszahlung per Rechnung
Durchführung ab 3 Teilnehmer

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