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Kursort

Hauptstrasse 4, 6280 Hochdorf

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Kursbeschreibungen

Energetic Hatha-Yoga

Für Neulinge UND langzeit Yoga-Übende.
Dieser Yoga-Stil umfasst einen ganzheitlichen Ansatz von Yoga mit Asanas (Körper-Übungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation. Zusätzlich integriere ich Übungen aus der Energiearbeit.
Yoga fördert das allgemeine Wohlbefinden, verbessert die Selbstregulation und schenkt bei regelmässigem Üben spürbar mehr Lebensqualität.
Energiearbeit fördert die Körperwahrnehmung und verbessert den Fluss von Lebensenergie (Prana, CHI).
Diese Yoga-Praxis arbeitet ressourcenorientiert und fördert Dich in Deinen Stärken.
Die Übungen können individuell an das Körperbedürfnis angepasst werden.
Dieser Yoga-Stil eignet sich für jede und jeden, der seine körperliche und mentale Gesundheit fördern will.

Als Dipl. Yoga-Lehrerin YCH/EYU (750h+), Reiki-Meisterin, Ausgebildete Schamanin und Komplementär-Therapeutin i.A. kann ich die Übungen leicht für Dich und Deine Bedürfnisse anpassen.

Yin-Yoga / Restoratives Yoga

Dies ist eine meditative Yoga-Praxis.
Die Körper-Übungen erfolgen ohne Kraftaufwand, dafür wird die Beweglichkeit und Muskelentspannung sehr gefördert.
Yin-Yoga / Restoratives Yoga lässt uns tief nach Innen schauen.
Diese Art von Yoga eignet sich für alle Menschen, welche sehr sanft üben wollen und grossen Wert auf die mentale Gesundheit sowie Entspannung legen.
Die einzelnen Asanas (Körperhaltungen) werden mehrere Minuten gehalten und mit Hilfsmitteln (Kissen, Decken, Blöcke,…) unterstützt.
Vor allem auch sehr gut für Menschen, welche einen hohen Stresspegel im Alltag haben.

Preise

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