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Friede beginnt damit, dass jeder von uns, sich jeden Tag um seinen Körper und seinen Geist kümmert.

Thich Nhat Hanh

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Warum Yoga?
Eine Vision

In der heutigen Zeit, sind wir sehr gefordert im Alltag.
Stress, Hektik und zu wenig Zeit ist schon zur Normalität geworden.
Die Anzahl an Burn-out-Patienten steigt stetig.

Auch ich kenne diese Symptome.
Ich weiss, wie es ist, wenn man vor einem Berg an Aufgaben und Herausforderungen steht und nicht weiss, wie man das alles alleine bewältigen soll.

So ist eine Vision entstanden.

Ich kann dir nicht deine Arbeit abnehmen.
Ich kann dir aber Tools und Techniken an die Hand geben, mit denen du selber lernst, wie du deinen Alltag entspannter und fokussierter erleben kannst.

yogaś-citta-vṛtti-nirodhaḥ
"Yoga ist die Stille der Bewegungen der Psyche."

Von der Stille in die Stille.

Unsere Sinne werden die meiste Zeit am Tag überladen.
Yoga bringt dich in die Stille zurück.
Yoga hilft dir Gedankenmuster zu unterbrechen.
Yoga hilft dir deinen Blick auf das Positive zu fokussieren.
Endlich bei dir ankommen.
Endlich Ruhe in die einkehren lassen.
Das ist Yoga.

Yoga ist mehr als nur Gymnastikübungen auf der Matte.
Yoga schult Körper, Geist und Seele.
Yoga bei mir, beinhaltet Asanas (Körperstellungen), Meditation und Pranayama (Atemübungen).
So entsteht ein ganzheitlicher Yoga, welcher dich sanft auf den Weg zur körperlichen und mentalen Gesundheit führt.

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