Friede beginnt damit, dass jeder von uns, sich jeden Tag um seinen Körper und seinen Geist kümmert.
Thich Nhat Hanh
Aktueller Kursplan
Infos und Aktuelles
- Vom 19. bis 25. Oktober 2020 bin ich in den Ferien. In dieser Zeit finden keine Kurse bei mir statt.
- Neuer Kurs im Studio! Yin-Yoga, jeden Donnerstag von 18.30-19.45Uhr.
Kursstart 5. November 2020. - Ab Oktober startet der neue Onlinekurs Yin-Yoga und Yoga-Nidra, jeden Donnerstag Abend um 20.00Uhr. Ich freue mich, wenn Du dabei bist!
- Info bezüglich Corona-Virus:
Die Teilnehmerzahl ist in Hochdorf auf maximal 7 Personen beschränkt.
Jeden Donnerstag Morgen findet ein Hatha-Yoga online per Zoom statt.
So kannst Du ganz sicher in Deinen eigenen vier Wänden yogieren.
Du kannst dich gerne bei mir melden, falls du daran teilnehmen möchtest!
https://singha-yoga.com/kontakt/ - Stundenplan Onlinekurse
Stundenplan Hochdorf
Warum Yoga?
Eine Vision
In der heutigen Zeit, sind wir sehr gefordert im Alltag.
Stress, Hektik und zu wenig Zeit ist schon zur Normalität geworden.
Die Anzahl an Burn-out-Patienten steigt stetig.
Auch ich kenne diese Symptome.
Ich weiss, wie es ist, wenn man vor einem Berg an Aufgaben und Herausforderungen steht und nicht mehr weiss, wie man das alles alleine bewältigen soll.
So ist eine Vision entstanden.
Ich kann Dir nicht Deine Arbeit abnehmen.
Ich kann dir aber Tools und Techniken an die Hand geben, mit denen Du selber lernst, wie Du Deinen Alltag entspannter und fokussierter erleben kannst.
yogaś-citta-vṛtti-nirodhaḥ "Yoga ist die Stille der Bewegungen der Psyche."
Von der Stille in die Stille.
Unsere Sinne werden oft im Alltag völlig überstrapaziert.
Yoga bringt Dich in die Stille zurück.
Yoga hilft Dir Gedankenmuster zu unterbrechen.
Yoga hilft Dir Deinen Blick auf das Positive zu fokussieren.
Endlich bei Dir ankommen.
Endlich Ruhe in Dir einkehren lassen.
Das ist meine Definition von Yoga.
Yoga beinhaltet viel mehr als nur Gymnastikübungen auf der Matte.
Yoga schult Körper, Geist und Seele.
Kurse bei mir beinhalten Asanas (Körperstellungen), Meditation und Pranayama (Atemübungen).
So entsteht ein ganzheitlicher Yoga, welcher Dich sanft auf den Weg zur körperlichen und mentalen Gesundheit zurück führt.
Bist du neugierig?
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